おはようございます。
12月最初のジョギング 気持ちよく走ってきました( ^o^)ﾉ
先日10km出来たときは、狙って最初からすこしペースを上げて走ったけど、今日は無理ないペースで、特に最初の①⑤分はウォーミングアップしながら、自然に走ってきましたが、それでも 9.67km 走れるんだ！今日のように無理なく走って 10km いけるようになったらいいなぁ！
記録
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合計距離: 9.67 km (6.0 mi)
合計時間: 1:01:31
移動時間: 1:00:06
平均速度: 9.43 km/h (5.9 mi/h)
平均移動速度: 9.66 km/h (6.0 mi/h)
歩数計 あっ電池切れ(^0^;)
15分毎の記録
①距離: 2.07 km 平均移動速度: 8.90 km/h
②距離: 2.46 km 平均移動速度: 10.10 km/h
③距離: 2.49 km 平均移動速度: 9.95 km/h
④距離: 2.43 km 平均移動速度: 9.74 km/h
コース GoogleMap