中沢康彦のブログ
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お腹すいたよね。

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2011.10.172023.12.13

夕方友人から電話があって出かけていて、猫達のご飯が遅くなちゃった。
ゴメンゴメン
とりあえずメールチェックと思ったんだけど、お待ちかねのようなので、ハイハイ先にご飯ね。


ランニングアプリ試してみました 『My Tracks』 GPS記録アプリ
今朝はメッチャ寒かった
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  • 10月24日(金)/チキン南蛮、ブロッコリーとツナのサラダ、卵焼きなど
  • 10月23日(木)/3週間ぶりのジョギングは歩きより遅い超スロージョグでした
  • 10月22日(水)/キノコとピーマンと豚こまの生姜焼き風、チーズ入り卵焼き、かぼちゃサラダなど
  • 10月21日(火)/3週間ぶりの朝ランは歩くだけ、季節は夏から冬に変わっていました
  • 10月20日(月)/茄子と鶏の甘辛炒め、かぼちゃサラダ、卵焼きなど
  • 股関節の故障でランオフ中、腸腰筋と大腿筋膜張筋の炎症と拘縮
  • 10月17日(金)/鶏肉とパプリカの甘辛炒め、ポテトサラダ、サバの塩焼きなど
  • 10月16日(木)/キノコと練り物の甘辛煮(しめじ、ポテトサラダ、豚肉の焼肉のたれ炒めなど
  • 10月15日(水)/鶏照り焼き丼弁当、ブロッコリーのツナマヨサラダ、しめじとパプリカのポン酢炒め
  • 10月14日(火)/鶏ももと根菜・さつま揚げ・竹輪の甘辛煮、ブロッコリーとツナのサラダ

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