もしもしトレーニング記録 冬が近づいて来ました。乗り越えられるかな。
今朝は寒かったです(^｡^;)天気予報では晴れ時々曇り 気温は最高 13℃ 最低 9℃明日の最低気温は更に低くなる予想ですね。だんだん冬が近づいてきたなぁって感じですねぇ。今年の7月から始めた朝のウォーキング／ジョギングですが習慣化すること...
ラン日記
もしもしトレーニング記録 もしもしトレーニング記録 Google+って、TwitterとFacebookの良いとこどりしたSNSですよね。
だいぶ使い方も雰囲気もわかってきて、楽しくなってきたGoogle+ですが、３週間使ってみた感想を、TwitterやFacebookと比較して書いてみようかなって思います。３つのSNSのどれがいい悪いでなく、それぞれの特徴や目的が異なっている...
もしもしトレーニング記録 サッカー日本代表 北朝鮮代表との対戦成績を調べてみました。
今朝もいつもどおり1時間のウォーキングしてきました。30分は歩き30分は軽くジョギングで、距離は7.3kmでした。今朝はちょっと風があって寒かったですが、気持よく歩いてきました。さて、今日はサッカーです！Ｗ杯アジア3次予選の北朝鮮戦がありま...
もしもしトレーニング記録 やっぱ朝活は気持いい、WindowsXPの仮想メモリーを増やす方法
月曜日、新しい週のスタートです！昨日は前夜に夜更かしして朝活はおやすみでしたが今日は気持ち切り替えてしっかりやってきました！やっぱ、朝活すると気持ちいいo(^o^)oところで・・Google+をやりはじめて、Chromeの拡張機能をいくつか...
もしもしトレーニング記録 15分ごとのラップを記録するようにしました
今日も15分ごとのタイマー鳴らして、1時間と決めて歩いてきました。やっぱり朝は時間をきめたほうがいいですね。同じ時間で、体調がいい時はペースを上げて走る、疲れが残っているようなときは、ペースを下げてのんびり歩く、そんなふうにしていこうと思い...
もしもしトレーニング記録 『MyTracks』 お気に入りの便利なランニングアプリ
今朝の朝活ウォーキング、1時間しっかり歩いてきました。いつもの通りの朝活なんですが、今日からちょっと変えたことがあって、それは距離で管理するのではなく、時間で管理しようということです。いままでは、何歩歩こうとか、何km走ろうとか、なんとなく...
もしもしトレーニング記録 Google+ はじめてみました。今日の朝活ウォーキング
今朝はトラックでなく外周を走ってきました。速く歩いたというか、ゆっくり走ったというか、そんなペースで約1時間 (=^▽^=)今週はSNSでダイエット企画も始まっていますし、ボクもはりきって1週間過ごしたいと思います。ところで、最近 Goog...
もしもしトレーニング記録 久しぶりにトラックを走ってみました(=^0^=)／
右足の痛みもだいぶおさまってきましたので今朝は久しぶりにトラックを走ってみました(^O^)v痛みはほとんどなく、気持よく走れました。よかったよかった。7月～9月はじっとこらえて 「歩く」 だけでガマンしていたから、10月から 「走る」 に切...
もしもしトレーニング記録 チャット 主体のダイエット教室、おもしろいかも！ 今朝の朝活トレーニング
昨日から ほめやせSNS の新しい企画としてチャットを主体にした、「ダイエット教室」、というものをはじめてみました。Ustream を使ってネット放送も加えたスタイルです。以前にも Ustream でダイエット番組をやっていたことがあります...
もしもしトレーニング記録 今日から再開 朝活ウォーキング
右足の痛みがひくまで５日間おやすみしていましたが昨日は大阪マラソンのＴＶ中継見ていて刺激を受けたしσ(^◇^;)だいぶ痛みも引いてきたので、今朝から朝活トレーニング再開です。とりあえず今朝は歩くだけ約１時間、距離は6.6km、歩数8291歩...
もしもしトレーニング記録 今日のウォーキング と スロトレ
今朝は雨が降っていたので公園の周回コースをウォーキング右足の痛みは・・・う～ん、だんだんひどくなる気がする。これは、アイシングとかストレッチとかいう問題でなく、一回病院に行ったほうがいいかなという気持ちになっていますが、とりあえずしばらくは...
もしもしトレーニング記録 今日のジョギング 足首の可動域が狭い気がする
昨日はグラウンドがぬかるんでいたのでウォーキングですまし一昨日はお休み で２日あいだを開けたんだけど・・でも、まだ右の足首の周りが痛い (>_<)ゞ痛いというより違和感っていう程度で、トラックを３～５周くらい走るとだいぶマシになってくるんで...
もしもしトレーニング記録 今日は休養日 雨が降ってちょっと嬉しい♪
大阪は冷たい雨が降っています。だから朝のジョギングはお休みです(^-^)最近スマホのホーム画面に週間天気予報のウィジットをセットしたんです。今まで明日の天気くらいは気にしていたけど、あまり先の天気なんて気にしていなかったんですね。でも、気に...
もしもしトレーニング記録 そういえば骨折したんでした
今日も早起きして元気にジョギングしてきました。トラックを12周 (^O^)vいつもより少し控えめに。。昨日は初めてジョギング後にアイシングをしてみました。記事これは効果ありますね。ヒザやふくらはぎの疲れがスキっと抜けていて、十分効果が実感で...
もしもしトレーニング記録 運動前後のストレッチ アイシングしてみました
今日も早起きして元気にジョギングしてきました。トラックを20周 (^O^)vちょっと足に疲れが残っていたので周回を減らそうかと思ったんだけど、天気予報は明日から明後日にかけて天気悪そうだし、そこで休めるかなぁ、と思って、少しペースを落としな...