もしもしトレーニング記録 そういえば骨折したんでした
今日も早起きして元気にジョギングしてきました。トラックを12周 (^O^)vいつもより少し控えめに。。昨日は初めてジョギング後にアイシングをしてみました。記事これは効果ありますね。ヒザやふくらはぎの疲れがスキっと抜けていて、十分効果が実感で...
ラン日記
もしもしトレーニング記録 もしもしトレーニング記録 運動前後のストレッチ アイシングしてみました
今日も早起きして元気にジョギングしてきました。トラックを20周 (^O^)vちょっと足に疲れが残っていたので周回を減らそうかと思ったんだけど、天気予報は明日から明後日にかけて天気悪そうだし、そこで休めるかなぁ、と思って、少しペースを落としな...
もしもしトレーニング記録 今朝はメッチャ寒かった
そういえば、ボクのスマホに週間天気予報のウィジットがあって、毎日の最高・最低気温が表示されていいるんだけど、今日は、「14℃」 になってる。そんなところ見もしないで、朝４時半にいつもの格好（半ズボンに薄手の長袖シャツ）で表に出たらサッムイし...
もしもしトレーニング記録 トレーニングの記録つけはじめます
せっかくGPS記録アプリ 「My Tracks」 を使い始めて、朝夕のジョギングやウォーキングの記録をとって、Twitterでもつぶやいているんだし、自分のモチベーションアップのために、このブログでもトレーニングの記録を書いていこうかなって...