お役立ち情報 ー 新規投稿
自己成長 金持ちになる人、貧乏になる人、その違いってなに？
最近ここにはダイエットのことばかり書いています。それは自分がダイエットしているからですが、思い返してみるとこれだけ本格的なダイエットって26年ぶりなんです。33歳だった頃の自分へのチャレンジということでも頑張っています（笑）オートファジーは...
2022.05.12
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お役立ち情報自己成長
お役立ち情報 食べることを楽しんでいますか？実は楽しまされているだけじゃないですか？
ゴールデンウィークが始まっていますが、皆さんいかがお過ごしでしょう。フェイスコムでは4月からダイエットグループが始まっていますが、ダイエットは連休中は小休止という人もいらっしゃるのではないかと思います。せっかくの連休なんだから、食べることも...
2022.05.02
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お役立ち情報食事・食品
お役立ち情報 朝5時起き「5時間快眠法」無駄を省いて質を良くしたら短時間睡眠でアクティブに活動できる
質の良い睡眠は人生をより健康的に豊かに過ごすことにつながります。この記事では、中田敦彦さんのYouTube大学で紹介された「無駄を省き」「質を上げ」「仮眠を活用する」ことで、朝5時間睡眠で朝5時からアクティブに活動できる方法を紹介します。
2022.03.29
2022.03.30
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お役立ち情報健康その他
お役立ち情報 市販の掃除用洗剤は毎日20本のタバコと同じくらい肺に悪影響と科学者が警告
市販の掃除用洗剤を週に一度使うだけで毎日20本のタバコを吸うのと同じくらい肺に悪影響があると科学者が警告しています。TVでCMしているものなら安全ではと思う人が多いですが、CMされている商品だからこそ不利益な報道がされにくい側面もあるのです。
2022.03.28
2022.03.29
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お役立ち情報住環境･安全
エコ･節約 日本人はプラスチックごみを出しすぎ？意識を変えることから始めましょう。
今週のフェイスコムのテーマが「洗剤」についてなので、こちらでは「プラスチックごみ削減」の話題を書きたいと思います。我が家で使用している洗剤類はすべて濃縮タイプで、それを選ぶ理由の一つは「プラスチックごみ削減」のためでもあります。レジ袋有料化...
2022.03.27
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お役立ち情報エコ･節約
お役立ち情報 雑穀米のメリット、健康・美容・ダイエット効果について
コロナ禍の巣ごもり需要と健康志向の高まりが追い風になって、雑穀米の売り上げが伸びているんだそうです。運動不足になって巣ごもり肥満なんて言う話もあるけど、自宅で食べる食事を少しでもヘルシーにしようと考える人は多いのでしょう。最初に雑穀米に注目...
2022.03.24
2022.04.19
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お役立ち情報食事・食品
アンチエイジング UVケアの季節です。日焼け止めに含まれる紫外線「吸収剤」と「散乱剤」の違いってご存じですか？
こんにちは中沢です。ここのところ急に暖かくなってきました。もう3月も半ばですし。暖かくなってくると家に閉じこもってばかりでなくレジャーやスポーツで外に出る機会も増えるでしょう。そんな今の季節だから紫外線のことも少し気を付けたほうがいいですよ...
2022.03.14
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お役立ち情報アンチエイジング
お役立ち情報 放置してはいけない便秘、食物繊維はバランスよくとらないと逆効果にも
ももちゃんの便秘が続いていたことで、猫の便秘について記事を書いたりしましたが、人間の便秘についても書こうと思います。便秘の悪影響便秘が良くないことは誰でもご存じでしょう。うんちが長期間腸内にとどまっているのですからね。悪玉菌が増殖して腸内環...
2022.03.12
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お役立ち情報食事・食品
お役立ち情報 青汁の製法による効果の違いってご存じですか？見逃してはいけない大事なポイントなんですよ。
野菜不足が気になる、いつまでも元気でいたいから、そんな目的で広く使われている「青汁」は、日本で一番たくさん売れている健康食品って言われますね。ケール、明日葉、大麦若葉などいろんな素材の青汁がありますが、私は大麦若葉の青汁を愛用しています。飲...
2022.03.04
2022.03.11
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お役立ち情報サプリメント
お役立ち情報 猫は便秘をしやすい動物、愛猫の便秘解消や予防のためにしたほうがいいこと
我が家の愛猫、ももちゃんがひどい便秘で困っているんですが、飼い主として何とかしてあげたいということで、猫の便秘について調べてみたことや獣医さんに伺ったことをこの記事でシェアしたいと思います。あなたの愛猫のためにお役に立てば幸いです。便秘とい...
2022.02.28
2022.03.11
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お役立ち情報動物･ペットライフ
お役立ち情報 ネット集客って必要？行列のできるラーメン屋はどうして行列ができるのか
最近ネット集客を学びませんかというお誘いをいただいたりします。ネットを見ても集客を学べるという宣伝投稿が多いし、そうそうYouTubeの宣伝でもよく見かけます。ネット集客は必要か？ネット集客ねぇ、そのたびに思うんですが、不要なものとは思わな...
2022.02.19
2022.03.11
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お役立ち情報生活 その他
お役立ち情報 天然成分の抗ウイルス効果 ティーツリー
コロナウイルス対策で外出する時にはマスク着用が当たり前、お店に入る時には備え付けの除菌剤で手を消毒し、体温を測られ、帰宅したら手洗いうがいをし、室内の掃除も除菌を意識して念入りに。そんな習慣が広く広まっていることもあって、今年はインフルエン...
2020.09.29
2022.03.11
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お役立ち情報アロマ住環境･安全健康その他
お役立ち情報 乾燥肌対策、お風呂は乾燥の原因にもなります。入り方を工夫して乾燥を防ぎましょう
投稿者：中沢康彦 冬本番の12月 お肌の乾燥が気になる季節です。肌のバリア機能が低下していると、空気の乾燥にともなって肌の水分が失われやすくなりますが、そのバリア機能の状態はお風呂の入り方も影響するのです。この記事では肌の乾燥対策を意識した...
2019.12.22
2022.03.11
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お役立ち情報健康その他
お役立ち情報 乾燥肌対策、肌のターンオーバーを活発にする食生活は乾燥が始まる前からはじめよう
投稿者：中沢康彦 久しぶりにブログ投稿します。新着記事一覧の中には「夏バテ」とか「寝苦しい夏の夜」といういう文字が見えますが。季節はすっかり秋です。秋から冬にかけて快適に過ごすための話題として、肥満予防健康管理士のころに勉強した「乾燥」や「...
2019.10.01
2022.03.11
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お役立ち情報健康その他
自己成長 やり抜く力（グリット)とは？今から身につけられる人生のあらゆる成功を決める能力
投稿者：中沢康彦このブログではしばらく健康の話題ばかり書いていたので「マインド」について書きたくなりました。以前に書いた「習慣化」にも通じる話題ですが、今回は「やり抜く力」と言うことについて書きたいと思います。やり抜く力（グリット）とはこの...
2019.07.15
2022.03.11
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お役立ち情報自己成長
エコ･節約 地球に優しいECO！ついにコンビニもレジ袋有料化へ
投稿者：中澤かずみ以前にもマイエコバッグの記事を書かせていただいたのですが、実はミニストップがレジ袋の有料化実験開始というニュースを見て、またあれこれ書きたくなっちゃいました(●´ω｀●)ゞ世界の意識の高さと動き近年、石油資源の枯渇、プラス...
2019.06.22
2022.03.11
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お役立ち情報エコ･節約
お役立ち情報 動物も大事な家族 愛犬の寝相でわかる性格診断
ブログを更新しました愛犬の寝相でわかる性格診断ですどんな寝相で寝てるかチェックしてみてね
2019.06.22
2022.03.11
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お役立ち情報動物･ペットライフ
お役立ち情報 夏バテ防止［食事編］ビタミンB1が豊富な豚肉と夏野菜の効果
投稿者：中沢康彦各地で梅雨入りが始まって、夏バテの話題が良いタイミングかなと思ったのに、近畿地方は一向に梅雨入りしないし。タイミングに合わないなんてつい思っちゃうんですが、待っていてもしょうがないし。続きを書きます。前回は夏の睡眠対策につい...
2019.06.22
2022.03.11
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お役立ち情報健康その他