前日比 変化無し
total−2kg
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デスクワークなので余り動かない生活ですが、青汁入りの水分をしっかり取るようにしてるので体調も良いです^_^
6月24日
7時、食物繊維ドリンク，
サプリ
桃
13時、ドリンクゼリー
17時、食物繊維ドリンク
19時、卵チャーハン，，
茄子のおひたし２種
サプリ
間食、飴
水分２ℓ、青汁入り
会社には500mlのマイボトルを
2本持って行ってます。
どちらも青汁入りにしています♫
お風呂上がりのストレッチ
お庭で採れた桃が🍑硬いんだけど甘いところもあって感動🥺
家族でありがたくいただきました😋
夜、久々に梅酒を少し飲みました🤏
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コメント
おいしそうな桃、お庭で成るなんて素敵です＾＾
お水だけで水分補給ってなかなか難しいですよね
青汁が入る事で水分しっかり摂れますね(*^_^*)
桃美味しそう❤
ウオーキングも取り入れるといいですよ
私もデスクワークです。
しかも自宅仕事です。
なので、特にコロナになってからは引きこもりのような生活でした。それで生活はできてしまってましたしね。
でも、今回のダイエットがきっかけで外を歩く習慣にするよう行動変容をしていますが。例えば朝の散歩なんかはめっちゃ気持ちいいし健康を実感できています。
せっかくワンちゃんいるんだしね。
早起きできたらワンちゃんも喜びますよ。