大空 真紀／ 夕方は虹続き

56日目 前日比 ±0g / トータル −2.3kg
57日目 前日比 −100g / トータル −2.4kg

　
家の急用が出来たりで車で行ったり来たり、歩きや電車で行ったり来たり。
よく動いた2日間でした。

疲れ気味でしたが夕方にまた虹が目の前に現れました(^^)🌈
子供も興奮。「虹が応援してくれてるよー！ママがんばってー！」と気持ちが晴れました。

外に出た分ズレた時間に外食もしましたが、動き回ったので大丈夫だろうと思います。
　
56日目
12時･･･食物繊維ドリンク、トースト、わさび菜のサラダ
16時･･･プロテイン、サプリ、70%カカオチョコ
20時･･･ゴーヤチャンプル、お茶漬け、ワカメの中華合え

57日目
12時･･･トースト、冷しゃぶサラダ
21時･･･野菜ソースのハンバーグ、付け合せのポテト、コーン、グリンピース、コーンスープ、ご飯少なめ、
　
56日目･･･水1.5L、アイスコーヒー3杯
57日目･･･水1L、爽健美茶1杯、アイスコーヒー3杯
　
56日目･･･徒歩7,000歩
57日目･･･徒歩4,400歩
　

　

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