大空真紀のダイエット記録

ダイエット日記

大空 真紀/ 夕方は虹続き

56日目前日比±0g/トータル−2.3kg57日目前日比−100g/トータル−2.4kg 家の急用が出来たりで車で行ったり来たり、歩きや電車で行ったり来たり。よく動いた2日間でした。疲れ気味でしたが夕方にまた虹が目の前に現れました(^^)🌈...
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ダイエット日記

大空 真紀/ 中学校の往復で汗だくに

55日目前日比−200g/トータル−2.3kg 中学校の懇談へ日が高〜く出てる時間に行ってきました。とにかく暑くて団地のてっぺんまで登るので途中で喋れなくなるほどの大変さ(^-^;毎日この距離と登りをよく頑張ってるな〜と思いますね。途中しっ...
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大空 真紀/ 土用の丑の日(写真ないけど。笑)

53日目前日比+200g/トータル−2.2kg54日目前日比+100g/トータル−2.1kg 若干増加(^^;)鰻でご飯が進みすぎたかな。翌日もコメダ行く前にパンを食べておきながらスイーツも食べてしまって炭水化物も甘いものも食べすぎました。...
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ダイエット日記

大空 真紀/ 夏休みがスタート

51日目前日比−200g/トータル−2.5kg52日目前日比+100g/トータル−2.4kg 毎日日記書くつもりが2日分になってしまった〜(^-^;習慣化しなければ!昨日虹が出て薄くてすぐ消えたので撮れませんでした。なので写真の虹は以前撮っ...
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大空 真紀/ オートファジー始めて50日目。空腹もすっかり定着。今日も元気です!

50日目前日比±0g/トータル−2.3kg 前日と変動なしも2日間散歩も出来ていないので増えてないだけOKです(^^)d今日は子供と一緒に楽しんでるEXダンス体操をシェアしますね♪♪ダンスもやってみたい!という方はやってみて下さいね。膝など...
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大空 真紀/ 大雨警報の休校でたこ焼きパーティ

49日目前日比−100g/トータル−2.3kg 朝から大雨警報で土砂降りなのでずっと家にこもる1日になりました。体重は少しずつ順調に減ってきました(^-^)ダンスエクササイズして、8時間内に食べる量をこれまでより少しだけ減らしてます。無理な...
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大空 真紀/ ダンス体操で全身エクササイズ

48日目前日比−200g/トータル−2.2kg 子供とのダンスエクササイズが楽しい♪私もやる〜!と娘も楽しんでくれるダンスエクササイズでこれから全身運動ができそうです。ダンスをして気づいたこと。全身を動かすダンス体操を始めたのですが、1番ま...
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ダイエット日記

大空 真紀/ エクササイズ始めます

45日目前日比−100g/トータル−1.9kg46日目前日比−100g/トータル−2kg47日目前日比±0/トータル−2kg 1kgでも体重が減るとすぐに見た目に現れやすいので、2kg減ったことで気付かれるようになりました(^^)今日もスー...
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ダイエット日記

大空 真紀/ -2kgが見えてきました!

41日目前日比−300g/トータル−1.9kg42日目前日比+200g/トータル−1.7kg43日目前日比+100g/トータル−1.6kg44日目前日比−200g/トータル−1.8kg 長野県のお友達から波動ベリー茶というブルーベリーのお茶...
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ダイエット日記

大空 真紀/ 外出、外食の週末

37日目前日比±0g/トータル−1.6kg38日目前日比−100g/トータル−1.7kg39日目前日比−100g/トータル−1.8kg40日目前日比+200g/トータル−1.6kg 主人の入退院、土日で子供たちと外出と外にいる時間が長くまた...
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大空 真紀さんのダイエット日記 台風が温帯低気圧に。晴れと霧雨の中の散歩

34日目前日比±0g/トータル−1.6kg35日目前日比+100g/トータル−1.5kg36日目前日比−100g/トータル−1.6kg 先月プロテインをしばらく切らしてしまったのですが、今度は食物繊維ドリンクを切らしてしまい(^^;)早めに...
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大空 真紀さんのダイエット日記 外出続きの7月初月

31日目前日比±0g/トータル−1.7kg32日目前日比−100g/トータル−1.8kg33日目前日比+200g/トータル−1.6kg外出続きのバタバタで3日まとめてup(^^;)休日に状況的に16時間断食出来なかったのですが、人と行動する...
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大空 真紀さんのダイエット日記 茅の輪くぐりをしてきた 1ヶ月最終日

29日目前日比±0g/トータル−1.6kg30日目前日比−100g/トータル−1.7kg 6/30神社へ茅の輪くぐりをしてきました。夕方行ったんだけどそれでも暑かったですね(^^;)今日は日中外へ出ると息ができない暑さで危険レベル〜💦汗が出...
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ダイエット日記

大空 真紀さんのダイエット日記 もう梅雨明け!?(^^;)

27日目前日比−100g/トータル−1.5kg28日目前日比−100g/トータル−1.6kg ジメジメした雨続きが、、と構えてたのにそんな日が何ほどもないまま梅雨明け宣言されてしまいましたね(^^;)梅雨明けるのが早すぎます。今年は猛暑がき...
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大空 真紀さんのダイエット日記 私生活バタバタ!外出もバタバタ!の4日間

23日目前日比±0/トータル−1.3kg24日目
前日比+200g/トータル−1.1kg25日目前日比−500g/トータル−1.6kg26日目前日比+200g/トータル−1.4kg 私生活でバッタバタして投稿がまとめてになってしまいました(...
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大空 真紀さんのダイエット日記 プロテインとマルチビタミン購入 21・22日目

21日目前日比−100g/トータル−1.1kg22日目
前日比−200g/トータル−1.3kg いいねとコメントを皆さんありがとうございます(^^)♡皆さんにいつもいいねしかできず申し訳ないです!でもしっかり読んで参考にさせてもらってます!...
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ダイエット日記

大空 真紀さんのダイエット日記 海の見えるドライブイン 19・20日目

19日目前日比±0/トータル−1.2kg20日目前日比+200g/トータル−1kg 梅雨に入ってどんよりした天気が増えてきましたが、子供たちとドライブへ行ってきました(^^)昭和の港町そのままって感じの海の見えるドライブインへ。と言っても着...
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大空 真紀さんのダイエット日記 空腹に恐れがなくなった 17・18日目

17日目・・・前日比±0/トータル−1kg18日目・・・前日比−200g/トータル−1.2kgいつも夜の20時に近づくと、これから16時間空腹に耐えないといけないから食べておかないと!ってしっかり食べようとしてたのですが、お昼の12時まで空...
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