大空真紀のダイエット記録

56日目前日比±0g/トータル−2.3kg57日目前日比−100g/トータル−2.4kg　家の急用が出来たりで車で行ったり来たり、歩きや電車で行ったり来たり。よく動いた2日間でした。疲れ気味でしたが夕方にまた虹が目の前に現れました(^^)🌈...

55日目前日比−200g/トータル−2.3kg　中学校の懇談へ日が高〜く出てる時間に行ってきました。とにかく暑くて団地のてっぺんまで登るので途中で喋れなくなるほどの大変さ(^-^;毎日この距離と登りをよく頑張ってるな〜と思いますね。途中しっ...

53日目前日比+200g/トータル−2.2kg54日目前日比+100g/トータル−2.1kg　若干増加(^^;)鰻でご飯が進みすぎたかな。翌日もコメダ行く前にパンを食べておきながらスイーツも食べてしまって炭水化物も甘いものも食べすぎました。...

51日目前日比−200g/トータル−2.5kg52日目前日比+100g/トータル−2.4kg　毎日日記書くつもりが2日分になってしまった〜(^-^;習慣化しなければ！昨日虹が出て薄くてすぐ消えたので撮れませんでした。なので写真の虹は以前撮っ...

50日目前日比±0g/トータル−2.3kg　前日と変動なしも2日間散歩も出来ていないので増えてないだけOKです(^^)d今日は子供と一緒に楽しんでるEXダンス体操をシェアしますね♪♪ダンスもやってみたい！という方はやってみて下さいね。膝など...

49日目前日比−100g/トータル−2.3kg　朝から大雨警報で土砂降りなのでずっと家にこもる1日になりました。体重は少しずつ順調に減ってきました(^-^)ダンスエクササイズして、8時間内に食べる量をこれまでより少しだけ減らしてます。無理な...

48日目前日比−200g/トータル−2.2kg　子供とのダンスエクササイズが楽しい♪私もやる〜！と娘も楽しんでくれるダンスエクササイズでこれから全身運動ができそうです。ダンスをして気づいたこと。全身を動かすダンス体操を始めたのですが、1番ま...

45日目前日比−100g/トータル−1.9kg46日目前日比−100g/トータル−2kg47日目前日比±0/トータル−2kg　1kgでも体重が減るとすぐに見た目に現れやすいので、2kg減ったことで気付かれるようになりました(^^)今日もスー...

41日目前日比−300g/トータル−1.9kg42日目前日比+200g/トータル−1.7kg43日目前日比+100g/トータル−1.6kg44日目前日比−200g/トータル−1.8kg　長野県のお友達から波動ベリー茶というブルーベリーのお茶...

37日目前日比±0g/トータル−1.6kg38日目前日比−100g/トータル−1.7kg39日目前日比−100g/トータル−1.8kg40日目前日比+200g/トータル−1.6kg　主人の入退院、土日で子供たちと外出と外にいる時間が長くまた...

34日目前日比±0g/トータル−1.6kg35日目前日比+100g/トータル−1.5kg36日目前日比−100g/トータル−1.6kg　先月プロテインをしばらく切らしてしまったのですが、今度は食物繊維ドリンクを切らしてしまい(^^;)早めに...

31日目前日比±0g/トータル−1.7kg32日目前日比−100g/トータル−1.8kg33日目前日比+200g/トータル−1.6kg外出続きのバタバタで3日まとめてup(^^;)休日に状況的に16時間断食出来なかったのですが、人と行動する...

29日目前日比±0g/トータル−1.6kg30日目前日比−100g/トータル−1.7kg　6/30神社へ茅の輪くぐりをしてきました。夕方行ったんだけどそれでも暑かったですね(^^;)今日は日中外へ出ると息ができない暑さで危険レベル〜💦汗が出...

27日目前日比−100g/トータル−1.5kg28日目前日比−100g/トータル−1.6kg　ジメジメした雨続きが、、と構えてたのにそんな日が何ほどもないまま梅雨明け宣言されてしまいましたね(^^;)梅雨明けるのが早すぎます。今年は猛暑がき...

23日目前日比±0/トータル−1.3kg24日目
前日比+200g/トータル−1.1kg25日目前日比−500g/トータル−1.6kg26日目前日比+200g/トータル−1.4kg　私生活でバッタバタして投稿がまとめてになってしまいました(...

21日目前日比−100g/トータル−1.1kg22日目
前日比−200g/トータル−1.3kg　いいねとコメントを皆さんありがとうございます(^^)♡皆さんにいつもいいねしかできず申し訳ないです！でもしっかり読んで参考にさせてもらってます！...

19日目前日比±0/トータル−1.2kg20日目前日比+200g/トータル−1kg　梅雨に入ってどんよりした天気が増えてきましたが、子供たちとドライブへ行ってきました(^^)昭和の港町そのままって感じの海の見えるドライブインへ。と言っても着...

17日目･･･前日比±0/トータル−1kg18日目･･･前日比−200g/トータル−1.2kgいつも夜の20時に近づくと、これから16時間空腹に耐えないといけないから食べておかないと！ってしっかり食べようとしてたのですが、お昼の12時まで空...