49日目
前日比 −100g / トータル −2.3kg
朝から大雨警報で土砂降りなのでずっと家にこもる1日になりました。
前日比 −100g / トータル −2.3kg
朝から大雨警報で土砂降りなのでずっと家にこもる1日になりました。
体重は少しずつ順調に減ってきました(^-^)
ダンスエクササイズして、8時間内に食べる量をこれまでより少しだけ減らしてます。
無理ない量を減らしてるのでキツい空腹感はなくいけそうです。
たこ焼きは食べ盛りの子供たちが焼きながらどんどん食べるので写真撮れずでした(≧∇≦)
12時･･･食物繊維ドリンク、トースト、レタスとプチトマトとたまごペーストのサラダ(写真は3人前)
食後･･･オリゴスマートチョコ
17時･･･プロテイン、サプリ
20時･･･たこ焼き3個、茎わかめの酢物、小松菜の炒め物
水･･･1.5L、アイスコーヒー3杯
EXダンス体操
ダイエット日記を毎日書けるようにチャレンジです。
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コメント
体重減り始めていますね。
弾みがついてくると一気に落ちたりしますから楽しみですね。
ダイエット日記を毎日書いていたら、習慣変わるし弾みも大きくなっていくと思いますよ。
体重が減り始めました。
このまま順調に減ってくれるといいのですが。
毎日書ける習慣がつくといいですよね。