45日目
前日比 −100g / トータル −1.9kg
46日目
前日比 −100g / トータル −2kg
47日目
前日比 ±0 / トータル −2kg
1kgでも体重が減るとすぐに見た目に現れやすいので、2kg減ったことで気付かれるようになりました(^^)
前日比 −100g / トータル −1.9kg
46日目
前日比 −100g / トータル −2kg
47日目
前日比 ±0 / トータル −2kg
1kgでも体重が減るとすぐに見た目に現れやすいので、2kg減ったことで気付かれるようになりました(^^)
今日もスーパーで友人にバッタリ会ったら、痩せた？痩せて見えるよと言われました(*^^*)v
嬉しいですね✨
子供と一緒に楽しくエクササイズを始めました。
私の足が悪くなる前に幼少期の子供とよく一緒に踊って楽しかったのを思い出したので(^^)
今は足が悪いので屈伸などは半分の動きにして無理のないようにやっていきます。
45日目
12時･･･食物繊維ドリンク、チャーハン半分、焼きナス
15時･･･たまごドッグ半分
18時･･･プロテイン、サプリ
20時･･･鯖と野菜の塩ポン酢焼き、カボチャ
46日目
12時･･･食物繊維ドリンク、サラダ
食後･･･オリゴスマートチョコ
17時･･･プロテイン、サプリ
20時･･･オムライス、お吸い物
47日目
8時･･･食物繊維ドリンク
13時･･･プロテイン
15時･･･ハンバーグ、サプリ
20時･･･山芋とオクラのネバトロ丼
3日共、水1.5L、アイスコーヒー3杯
3日間で徒歩3,000歩
EXダンス体操3日間 2回
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私のゲストサイト投稿
コメント
お友達に痩せた？って言われたら、
めっちゃ嬉しくなっちゃいますね。
目標の半分クリアーおめでとうございます。
お子さんと一緒にエクササイズ。最高ですね。
楽しく続けてくださーい(o^―^o)ﾆｺ
実際に痩せて見られるのが分かると嬉しいですよね(^-^)
ゆっくりと半分クリアしたのであと少し楽しく頑張ります！
子供も思い出して一緒にダンス楽しんでくれてまーす♪
人に痩せたって言われると嬉しい。
ものすごく久しぶりに自分自身もそういう経験をしたんですが。ダイエットのやる気あがりますよね。
エクササイズ始めたんですね。
習慣になるよう頑張ってください。