大空 真紀/ 夏休みがスタート

この記事は私が書きました。

大空 真紀

スキンケアアドバイザー・健康アドバイザーをしています(^^)
Cafeが好き♡
中学2年生と小学4年生姉妹の母です。
よろしくお願いします。

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51日目
前日比 −200g / トータル −2.5kg
52日目
前日比 +100g / トータル −2.4kg
 
毎日日記書くつもりが2日分になってしまった〜(^-^;
習慣化しなければ!

昨日虹が出て薄くてすぐ消えたので撮れませんでした。
なので写真の虹は以前撮ったものです🌈
虹を見ると嬉しいですね!

子供たちの夏休みがスタートしました。
外食も増えるかもしれませんのでうまく調整しながらオートファジーしたいと思います(^^)

 
51日目
12時・・・食物繊維ドリンク、トースト、レタスサラダ
15時・・・マックバーガーこともの残り4/1
18時・・・プロテイン、サブリ
20時・・・食物繊維ドリンク、ササミのバジル焼き、大根すり、お味噌汁、ごはん

52日目
12時・・・食物繊維ドリンク、のり弁当(白身フライ、竹輪の天ぷら)
15時・・・オリゴスマートチョコ、サプリ
20時・・・食物繊維ドリンク、ハンバーグ1個、野菜炒め少し、ご飯少し
 
51日目
水・・・1.5L、アイスコーヒー2杯、カフェラテ1杯
52日目
水・・・1.5L、アイスコーヒー3杯
 
2日間 EXダンス体操
51日目 徒歩・・・1,500歩

 

 

大空 真紀のプロフィール
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コメント

  1. お子さんがいる人は夏休みですね。
    生活のリズムが変わるので、夏休み仕様の生活パターン、ダイエットパターンを早めに決められるといいですね。例えば外食時でも食前にファイバーを飲める準備をしておくとか。そんな事もとても役立ちますよ。
    -2.5kgまできましたね。残り半分頑張っていきましょう。

  2. 中澤かずみ より:

    目標の半分達成、おめでとうございます。
    (シルバーダイエッターさんですね)
    ゆっくりでも確実に落ちてますね。素晴らしい。
    続けて頑張って行きましょう。
    EXダンス体操、なかなかハード。
    夏休みでお子さんがいるなら、いつでも楽しくできちゃいますね(^_-)-☆

    • 大空 真紀 大空 真紀 より:

      シルバーダイエッターになってましたね(^^)
      本当は私の身長で4kgは落としすぎで、3kgでいいくらいなのでゆっくりとでも落ちてくれれば成功かなと。
      ダンスが慣れると出来るんですよ(^^)
      楽しいので子供から誘ってきます!

  3. 大空 真紀 大空 真紀 より:

    こちらこそ森さん、いつもコメントありがとうございます(^^)♡
    外は暑いですから、家の中で子供とエクササイズ楽しみます!