50日目
前日比 ±0g / トータル −2.3kg
前日比 ±0g / トータル −2.3kg
前日と変動なしも2日間散歩も出来ていないので増えてないだけOKです(^^)d
今日は子供と一緒に楽しんでるEXダンス体操をシェアしますね♪♪
ダンスもやってみたい！という方はやってみて下さいね。
膝など悪い方は椅子に座って上半身だけするといいです。
ダンスと体操が組み合わさっていて、子供から大人まで覚えやすく、踊ってるとHappyな気持ちになって元気が出るので楽しんでいます(^^)♪
〈 EXダンス体操 〉
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12時･･･食物繊維ドリンク、スティックパン2本、シーチキンレタスサラダ
15時･･･プロテイン、サプリ
18時･･･ナッツ
20時･･･食物繊維ドリンク、カレーライス半杯、大根とかつお節の梅ソース和え
水･･･1.5L、アイスコーヒー2杯、カフェオレ1杯、麦茶1杯
EXダンス体操
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コメント
YouTubeリンクが貼れてなかったのでこちらに貼ります(^_-)
EXダンス体操
シェアありがとうございます。
動きがクイックですね。
リズム感も必要だし動きについていけない（笑）
いまは学校でダンスも教わるんですよね。
お子さんには楽しいエクササイズ化も。
リズム感必要ですよね(^^)
やって動きを合わせられると楽しいんですよ♪
学校でもダンス教えるところも多くなりましたね。
EXダンス体操は放送当時は学校で取り入れてるところもありました。
ダンスは学校で教えてもいいと思います。
リズム感ってあったほうが良いもん。
ダンスってめっちゃ苦手だし
リズム音痴の僕だからそう思います（笑）
EXダンス体操、見てみました。
かなりハードですね♪⌒ヽ(＊ﾟOﾟ)ﾉ ｽｺﾞｲｯ！！！
これを娘さんと一緒にやっているんだ。
みんなでやったら楽しそうv(￣∇￣)ﾆﾔｯ
ちらっと見ました！
EXILE系のダンスと体操、楽しい感じですねー♫
そうなんです(^^)
EXILEのUSAとTETSUYAが子供たちに教えてくれる覚えやすく動きやすいダンスと体操です♪
楽しいですよ〜♪
日頃ダンスをしてるとかじゃなければハードに見えるかもですね(≧∇≦)
やってみると覚えやすい動きで楽しいですよ〜(^-^)♪
めっちゃハードですね٩(^‿^)۶
最初はハードに感じるかもですね(≧∇≦)
リードの声に合わせて真似てやっていくと意外と体も覚えて出来るようになるんですよ。