前日比 1.2kg増
トータル-7.2kg
おいおい！どうした体重君！
食い放題に行ったとか、暴飲暴食をしたとか
そういう訳ではないし
オートファジーもきっちり実施してるし
これは多分、水の重さやとは思うけど
いや、体重計の故障か？！
きっとそうやわぁ～
そうに違いない^^;
トータル-7.2kg
おいおい！どうした体重君！
食い放題に行ったとか、暴飲暴食をしたとか
そういう訳ではないし
オートファジーもきっちり実施してるし
これは多分、水の重さやとは思うけど
いや、体重計の故障か？！
きっとそうやわぁ～
そうに違いない^^;
午後の炎天下の中、海に居たため
天然サウナ状態で汗が滝のように流れおち
水分はいつもの3倍くらい取った
釣りはダイエット（代謝UP）にいいかもね(^^)
9:00 マルチビタミン、プロテイン
13:00 イカ焼き、焼き豚、サラダ、パイナップル
16:30 マルチビタミン、ファイバージュース
水3.5リットル
炭酸水1リットル
麦茶1リットル
歩数6600歩
中山雅彦のプロフィール
私の快適生活倶楽部投稿
私のゲストサイト投稿
コメント
大漁ですね＾＾
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
結果に一喜一憂しないようにっていうけれど、それだけ体重増えるとさすがにがっかりするでしょう。体重計に乗った時の中山さんの表情が想像できます。
そんなタイミングなので一つアドバイスを。
中山さんのダイエット日記にはエクササイズの報告ってないですよね。スロトレやってみましょうよ。
ダイエットのための運動は、筋トレ＋有酸素運動が好ましく、スロトレはダイエット向けの筋トレとして最適です。
ページで紹介しているのは、中山きんに君のスロトレ動画ですし、中山さんにピッタリだと思いますよ。
あれあれーですねw
でも正直に報告できて、エライ！
もしかしたら、
転勤とか、いろんな忙しさで
結構お疲れモードなのかな？
前に聞いたことありますが
何か不調な時、お疲れ溜まってる時って
脳が体を守ろうとして
体重を減らさないようにする、、、
てことがあるそうですよー。
少しリフレッシュできたら
またぐんぐーんと落ちるよ、きっとー✨