佐々木保博／ 昨日のダイエット日記

前日比　 +0.15 トータル　 -6.30
ダイエット開始92日目　メラファジー開始82日目

あれだけ減った次の日、そりゃ増えるよねｗ
昨日は二日断酒して寝不足だったせいか昼まで寝てしまいました。
朝の散歩行けず＾＾；今日はしてきましたけどね。
セブンの塩焼きほっけ、これはまずくはないんだけどもういいかなｗｗ
16時間断食・一汁三菜、できました＾＾

18:15：食物繊維ドリンク×2

18:30：サプリ、十六穀米、めかぶ、卯の花、ひじき,ほうれん草の胡麻和え、お味噌汁
塩焼きほっけ

22:30:プロテイン、サプリ、焼き厚揚げ、焼酎水割り3杯

水分3L以上、ダイエットコーヒー

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