79.9キロ増減無し
6.6キロマイナス64日目
順調です
増えなきゃ御の字(笑)
６時プロテイン
12時
18時間ダイエット成功
おにぎり紅鮭
おにぎりイクラ
6.6キロマイナス64日目
順調です
増えなきゃ御の字(笑)
６時プロテイン
12時
18時間ダイエット成功
おにぎり紅鮭
おにぎりイクラ
19時
麦ご飯、具沢山味噌汁、玉ねぎ入り卵焼き、冷奴、昆布、煮豆
水1200
コーヒー200
紅茶450
ソイミルク200
ウォーキング11125歩
ストレッチ10分
マッサージ10分
自転車30分
明日も頑張ります
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コメント
今日も日記書けましたね、ほめほめ～♪
歩数、素晴らしいです＾＾
ウォーキング11125歩
ストレッチ10分
マッサージ10分
自転車30分
運動量凄いですね～ほめほめ～(*’▽’)
今日も日記が書けましたね。ほめほめ～
毎日、歩数がとっても多くて素晴らしいです。
それから、ちょっとお聞きしたいんですが、コニタンさんは６時にプロティン、１２時におにぎりx2、１９時に写真のような食事をしているって事でしょうか？
日記四日目も書けたことがすばらしいー✨
いっぱい歩いてるのもすごくいいことですね！
ただ、足が痛くなったりはしてなければ良いのですが
大丈夫ですかー(^^)？
歩かないように押さえているのですが(笑)
ゆっくりゆっくり押さえています(笑)