ダイエット86日目
84kg→ 76.8g トータル−7.2kg
前日比 −600g
BMI 25.2
目標は75kgを下回ること。あと1.8kg。
長時間勤務が終了しました。
ようやく激務がひと段落しました。今日は長女の引っ越し日で朝から京都へ。無事に荷物を積んだ後帰宅。
晩ご飯はハッシュドビーフ。一汁三菜とはいきませんでした。
夜に角煮を作りました。
11:00
食物繊維ドリンク
15:30
プロテイン、サプリ
20:00
ハッシュドビーフ、サラダ、とうもろこし、オニオンスープ、サプリ
水 1000ml
青汁風味の水 500ml
コーヒ １杯
4617歩
84kg→ 76.8g トータル−7.2kg
前日比 −600g
BMI 25.2
目標は75kgを下回ること。あと1.8kg。
長時間勤務が終了しました。
ようやく激務がひと段落しました。今日は長女の引っ越し日で朝から京都へ。無事に荷物を積んだ後帰宅。
晩ご飯はハッシュドビーフ。一汁三菜とはいきませんでした。
夜に角煮を作りました。
11:00
食物繊維ドリンク
15:30
プロテイン、サプリ
20:00
ハッシュドビーフ、サラダ、とうもろこし、オニオンスープ、サプリ
水 1000ml
青汁風味の水 500ml
コーヒ １杯
4617歩
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コメント
激務お疲れ様でした。
引越し作業も大変でしょう＾＾；
角煮めっちゃ美味しそうですね。
佐々木さん
ありがとうございます。今日の夜家族が食べるので、僕の口にははいりません（；；）
富永さん
ありがとうございます。といっても市販のタレを使って絡めただけです。一から作る体力がなかったので。。。手抜きです。
激務ひと段落、そして家族のお引越しと
お疲れ様でした～～～！
目標も近づいてきて、わくわくですねー♪
森さん
ありがとうございます。はい、コツコツ頑張ります。