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ダイエット開始108日目 メラファジー開始98日目
ダイエット開始108日目 メラファジー開始98日目
昨日は散歩のついでに何か良さそうなスープ売ってないかなぁって100円ローソンに寄りました。
五穀スープなるもの見つけてこれは良いのでは買ってみて昨日それにオートミールを入れて試してみたら当たりでした、美味しかったです。他のスープに比べるとちょっと高いですがｗ
16時間断食できました＾＾
16:00：食物繊維ドリンク×2、サプリ、五穀スープリゾット風（オートミール）、めかぶ
卯の花、ひじき,ほうれん草の胡麻和え、豆腐+じゃこおろしおかか
22:30:プロテイン、サプリ、焼酎水割り3杯、煮物（こんにゃく･鶏肉）
水分3L以上、ダイエットコーヒー
朝に軽く散歩 672歩
階段13段10回以上往復
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コメント
昨日もオートファジーに朝散歩の継続素晴らしー♫
ありがとうございます＾＾
オートミールをスープに入れるのですね。
弁当になります _φ(･_･
市販の有名所でいえばクノールのカップスープとかあるじゃないですか、あれにオートミール入れてふやかすとおいしいんですよ。
なるほど、ありがとうございます。
今度やってみます
ありがとうございます、美味しかったです。
ただ1個100円なので5パック400円とかにくらべるとちょっと高くなっちゃいます。