79.3キロマイナス0.2キロ
通算71日目マイナス7.2キロ1
16時間ダイエット完了
今夜は夜勤のため、時間を調整します(笑)
6時半プロテイン
13時半
混ぜうどん
サラダ
鳥の唐揚げ
18時半
麦ご飯
焼き鮭
五目ひじき
通算71日目マイナス7.2キロ1
16時間ダイエット完了
今夜は夜勤のため、時間を調整します(笑)
6時半プロテイン
13時半
混ぜうどん
サラダ
鳥の唐揚げ
18時半
麦ご飯
焼き鮭
五目ひじき
水1500
ルイボスティー500
ウォーキング11780
スロトレ
ストレッチ
マッサージ
計算通りに下がるとヨッシャーってなりますね(笑)
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コメント
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
歩数も1万歩超えてて凄いです＾＾
計算通り(笑)イコール
自分の思った⁉️自分が思い描いた通りにたまたま⁉️行った(笑)
なかなか計算通りに行かないのが人生(笑)
16時間断食に計算通りの下がり具合すごいです！
万越えの歩数なかなか到達しないんですよ～
朝早かったのかしらん、ソフトクリーム美味しい所ですよね。