ダイエット100日目
84kg→ 75.6g トータル−8.4kg
前日比 −500g
BMI 24.7
目標は75kgを下回ること。あと0.6kg。
車のエンジンの調子が悪く朝からディーラーへ。
結局二日間入院することになりました。
そのため今日明日は徒歩と電車で通勤。
行きはまだよいのですが、帰りは自宅最寄り駅から自宅まで約2キロの上り坂なのできついです。
しかもカバンの中には雨具や着替えなどが常備されてるので、重さは約５kg。
ちなみに我が家は標高５００ｍの位置にあります。
クマもたまーに出没する地域ですので、クマ鈴も持っています。
３ヶ月前までは通勤に約７kmを毎日歩いていたのですが、コロナ罹患後は体力が完全に回復していないので、一抹の不安はあります。
84kg→ 75.6g トータル−8.4kg
前日比 −500g
BMI 24.7
目標は75kgを下回ること。あと0.6kg。
車のエンジンの調子が悪く朝からディーラーへ。
結局二日間入院することになりました。
そのため今日明日は徒歩と電車で通勤。
行きはまだよいのですが、帰りは自宅最寄り駅から自宅まで約2キロの上り坂なのできついです。
しかもカバンの中には雨具や着替えなどが常備されてるので、重さは約５kg。
ちなみに我が家は標高５００ｍの位置にあります。
クマもたまーに出没する地域ですので、クマ鈴も持っています。
３ヶ月前までは通勤に約７kmを毎日歩いていたのですが、コロナ罹患後は体力が完全に回復していないので、一抹の不安はあります。
ご飯は久しぶりにカツ丼をいただきました。通常ならばご飯大盛りにしてもらうところを少なめにし、ポテトサラダなどを追加しました。カロリーオーバーにならないよう気をつけます。
仕事が終わると外はかなりの雨。
結局ウォーキングは次回に延期としてバスで駅まで。
最寄駅から自宅までは終バスがなくなっているので歩いて帰宅しました。
9:00
プロテイン、サプリ
12:45
食物繊維ドリンク、カツ煮、白米、お味噌汁、ポテトサラダ、お豆腐、サプリ
17:30
プロテイン
水 1000ml
青汁風味の水 500ml
スポーツドリンク（レモン） 500ml
コーヒー ２杯
12,928歩
階段昇降 21階分
加藤延明のプロフィール
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コメント
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
めっちゃ歩かないといけないんですね、凄い。
毎日帰宅時に上り坂トレーニングできるって
素晴らしい環境ですね！
否が応でも歩けますもんね(笑)
体力回復させながら、ゆっくりとー♫
コメントありがとうございます。
はい、上り坂トレーニングですね。以前は罰ゲームと考えていましたがww。
少しペースを落として歩いています。
コメントありがとうございます。
そうなんです。結構な距離をあるかなければならないんです。
いよいよ目標達成までカウントダウン始まりましたね。
頑張ってください！
コメントありがとうございます。
はい、第一目標まであと少しです。気合い入れて頑張ります♪
ありがとうございます。
ここで気を抜かないようにしなければいけませんね。
コメントありがとうございます。
クマ鈴は絶対というわけではないのですが、一応持ち歩いています。
小学校の生徒も入学時に支給されています。
近くの高台寺というお寺には罠にかかったツキノワグマが飼われています。