79.2キロ痩せないな
18時間ダイエット成功
夜ご飯多すぎかな(笑)
6時プロテイン
12時プロテイン
17時
ホッケ開き
鶏胸唐揚げ
いんげん豆とトウキビの天ぷら
20穀ご飯
具沢山味噌汁
ヨーグルト
水二リットル
コーヒー500
ウォーキング22225
スロトレ
ストレッチ
18時間ダイエット成功
夕食を少し考えます
18時間ダイエット成功
夜ご飯多すぎかな(笑)
6時プロテイン
12時プロテイン
17時
ホッケ開き
鶏胸唐揚げ
いんげん豆とトウキビの天ぷら
20穀ご飯
具沢山味噌汁
ヨーグルト
水二リットル
コーヒー500
ウォーキング22225
スロトレ
ストレッチ
18時間ダイエット成功
夕食を少し考えます
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コメント
断食時間を18時間に伸ばしてるんですね、凄い。
ほっけ美味しそうですね＾＾
１８時間断食ですね。ほめほめ～
それにいっぱい歩きましたね。素晴らしいです。
体重が減ったり増えたりしていますが、
コニタンさんって何かお薬を飲まれてますか？
体は健康な状態じゃないと体重を落としにくいんです。
でも、しっかりバランスの良い栄養を摂っていれば、体は変わってきます。
一緒に楽しく頑張って行きましょ～(*^^)v