ダイエット107日目
84kg→ 75.1g トータル−8.9kg
前日比 ＋100g
BMI 24.5
目標は75kgを下回ること。あと0.2kg。
朝から学校説明会へ行ってきました。
ギリギリ16時間断食成功です。
食事はトンカツをいただきました。
昨日に引き続き濃いめの食事です。
また明日からオートミールに戻します。
9:30
プロテイン、サプリ
84kg→ 75.1g トータル−8.9kg
前日比 ＋100g
BMI 24.5
目標は75kgを下回ること。あと0.2kg。
朝から学校説明会へ行ってきました。
ギリギリ16時間断食成功です。
食事はトンカツをいただきました。
昨日に引き続き濃いめの食事です。
また明日からオートミールに戻します。
9:30
プロテイン、サプリ
12:30
食物繊維ドリンク、とんかつ定食、サプリ
17:00
プロテイン
水 1500ml
青汁風味の水 500ml
コーヒー １杯
6,384歩
階段昇降 12階分
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コメント
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
歩数が素晴らしいですね＾＾
とんかつでかいですねｗ
コメントありがとうございます。
この店は結構大阪でも有名店で、普段は行列ができるお店なんです。
16時間オートファジーできて、素晴らしいー♫
外食ってどうしても量も多めだったり
味付けも濃いめだったり、
ハイカロリーになりがちですよねー。
また明日リセット、リセットしていきましょー✨
コメントありがとうございます。
はい、もちろんリセットです。
コメントありがとうございます。
はい、無事に達成できました。
コメントありがとうございます。
その０．２キロがなかなかなんですけどね。
頑張ります。