77.3キロマイナス0.5キロ
順調に痩せています(笑)
6時サプリ
12時半ファイバー
13時ガパオライス大豆ミートで作りました❗
野菜サラダとミニトマト
ゆで卵
塩サバ
アサリ味噌汁
もずく酢納豆
18時サプリ
ゆで卵
プロテイン
水二リットル
コーヒー300
ウォーキング12585
ストレッチ
スロトレ
クッキングプロで大豆ミートのガパオライスを作りました
皆さんの料理を参考に献立を真似しました🎵
ホメホメですね🎵
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コメント
めっちゃほめほめですよ～(*^-^*)
タンパク質が多めの素晴らしい食事だと思います。
体重も順調に減ってるし、続けて頑張ってください。
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
大豆ミートとか取り入れられてて素晴らしいですね＾＾