佐々木保博／ 昨日のダイエット日記

前日比　 -0.10 トータル　 -5.70
ダイエット開始137日目　メラファジー開始127日目　　

　
昨日は一昨日と一緒くらい歩いたのにこの歩数、何が起こってるんだろうｗ
スロトレもしっかりやりました。
今日はZOOMの日なので参加できるように行動します＾＾
16時間断食できました＾＾
　
16:00：食物繊維ドリンク、サプリ、バナナ、五目釜飯、めかぶ、卯の花
ひじき、ほうれん草の胡麻和え、野菜炒め、じゃこおろし、お味噌汁

19:00：プロテイン

21:30：食物繊維、ドリンクサプリ、バナナ、飲むヨーグルト、焼酎水割り3杯、高野豆腐

　
水分3L以上、ダイエットコーヒー　

　
朝に軽く散歩 562歩
階段13段10回以上往復
中山きんにくんのスロトレ基本3種（A）+3種（B）

　

　

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