佐々木保博／ 昨日のダイエット日記

前日比　　-0.10　　トータル　　-5.35
ダイエット開始172日目　メラファジー開始162日目　　

　
昨日の日記でも書いたんですが食べるタイミングを逃しましたｗ
スロトレの日だったのでそこはしっかりやりました。
今日はしっかり食べれたので良かったです。
16時間断食できました＾＾
　
16:00：食物繊維ドリンク、サプリ

19:00：プロテイン

21:45：プロテイン、食物繊維ドリンク、サプリ、焼酎水割り3杯、卵焼き

　
水分3L以上、ダイエットコーヒー　

　
軽く散歩 2181歩
階段13段10回以上往復
中山きんにくんのスロトレ基本3種（A）+3種（B）

　

　

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佐々木保博のほめやせダイエット日記