佐々木保博／ 暖かいのでお鍋を外せました

前日比　 -0.10 トータル　-10.15
ダイエット開始247日目　メラファジー開始237日目　　

　
昨日は久しぶりにお鍋を外せました。
飽きてはないですが鍋じゃないのも食べたいのでｗ
大豆ミートボールも久しぶりです、相変わらず美味しい。
でも、もう寒くなるような事言ってるんですぐ戻るんだろうなｗ
16時間断食、8千歩歩く、できました＾＾
　
16:00：食物繊維ドリンク、サプリ、具沢山お味噌汁（オートミール）、酢だこ、めかぶ、大豆ミートボール、キャベツ

19:40：プロテイン

22:00：プロテイン、食物繊維ドリンク、サプリ

　
水分3L以上
ダイエットコーヒー
ブラックコーヒー
　
散歩・スロージョギング 8090歩
ドローイン
階段13段15回以上往復

　

　

佐々木保博のプロフィール
佐々木保博のほめやせダイエット日記