佐々木保博／ たまにはポテサラ

前日比　 -0.20 トータル　-10.80
ダイエット開始261日目　メラファジー開始251日目　　

　
昨日はゆで卵でなく卵ポテサラにしました。
マカロニも入っていましたがその分普通のポテサラよりじゃがいもが少なめでした。
サラダに卵入ってるのって嬉しいです。
あまり買わないですけど完成されたサラダを買う時は卵とかツナが入ってる物を選びます。
両方入っていればそれに決定ですｗ
なんか僕の好みの話になってしまったｗ
16時間断食、8千歩歩く、できました＾＾
　
16:00：食物繊維ドリンク、サプリ、具沢山お味噌汁（オートミール）、めかぶ、卵ポテサラ、湯豆腐

19:40：プロテイン

22:00：プロテイン、食物繊維ドリンク、サプリ

　
水分3L以上
コーヒー（蜂蜜・牛乳）
　
散歩・スロージョギング 8411歩
ドローイン
階段13段15回以上往復

　

　

佐々木保博のプロフィール
佐々木保博のほめやせダイエット日記