佐々木保博／ あ、しいたけあったんだった

前日比　 +0.20 トータル　-10.85
ダイエット開始288日目　メラファジー開始278日目　　

　
昨日は高野豆腐を炊いてる所にしいたけを入れました。
あるの忘れてましたｗ
栄養的にもプラスアルファで良いんじゃないかと。カロリーは気にする量じゃないし。
キノコ類の中ではしいだけが大好きです。1番好きなんじゃないかなｗ
しめじの本間物には出会ってないのでわからないですけど味しめじって言うくらいだから美味しいのかなｗ
16時間断食、外に出て歩く、できました＾＾
　
16:00：食物繊維ドリンク、サプリ、わかめスープ（オートミール）、めかぶ、ゆで卵2個・ブロッコリー、高野豆腐・しいたけ

19:40：プロテイン

22:00：プロテイン、食物繊維ドリンク、サプリ

　
水分3L以上
ブラックコーヒー
　
散歩・スロージョギング 2405歩
ドローイン
階段13段15回以上往復
スロトレ１セット

　

　

佐々木保博のプロフィール
佐々木保博のほめやせダイエット日記