佐々木保博／ こんなの見つけました。

前日比　 +0.05 トータル　-10.85
ダイエット開始296日目　メラファジー開始286日目　　

　
ドンキで中華粥のオートミールを見つけました。
どんな感じなんだろうと昨日食べてみました。
これ結構美味しいです。いつものオートミールより吸水性がいいのかな。
ご飯のおかゆとは別物ですけど美味しいです。
まあ、元々オートミールにご飯の食感や味を求めて無いし求めるとまずく感じちゃうでしょう。
また買いに行かなきゃｗ
16時間断食、外に出て歩く、できました＾＾
　
16:00：食物繊維ドリンク、サプリ、中華粥（オートミール）、めかぶ、ゆで卵2個・ブロッコリー、高野豆腐・しいたけ

19:40：プロテイン

22:00：プロテイン、食物繊維ドリンク、サプリ、焼酎水割り3杯、シュウマイ

　
水分3L以上
ダイエットコーヒー
　
散歩・スロージョギング 2570歩
ドローイン
階段13段15回以上往復
スロトレ１セット

　

　

佐々木保博のプロフィール
佐々木保博のほめやせダイエット日記