佐々木保博／ 昨日は投票日

前日比　 +0.10 トータル　-7.50
ダイエット開始345日目　メラファジー開始335日目

　
昨日は投票日だったので投票してきました。
いつも日曜は休憩日にしてるんですがせっかく投票所まで歩いて行くんだからもう少しと思ってくるっと散歩して帰ってきました。
そうするといつもと変わらないからスロトレもやっちゃうかって事で🤣🤣
食事は焼きそばが食べたくなって作りました。
ソース焼きそばではなくペペロンチーノ風にしてます。にんにくを効かせた醤油焼きそばみたいな感じです。家で作る時はだいたいこの味付けですね。
間食の時間を少し早めに変えてみてます。
16時間断食、外に出て歩く、できました＾＾
　
16:00：食物繊維ドリンク×2、サプリ、焼きそば、めかぶ、具沢お味噌汁、ブロッコリースーパースプラウト・ツナマカロニサラダ・プチトマト・ゆで卵

21:00：サプリ、キウイ・ブルーベリー・蜂蜜

　
水分3L以上
ダイエットコーヒー

　
散歩・スロージョギング 2445歩
ドローイン
階段13段15回以上往復
スロトレ１セット

　

　

佐々木保博のプロフィール
佐々木保博のほめやせダイエット日記