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ダイエット開始358日目 メラファジー開始348日目
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昨日はレンジメイトで厚揚げを焼いてみました。
厚みがあるからどうかな？と思ったんですがフライパンで焼くよりふっくら仕上がった感じでしっかり焼けました。
焼肉は湯銭で温める物でうる覚えですが80円くらいだったので思わず買っちゃったやつです🤣
十六穀米は炊き立てだったので少し多めに盛りました。やはり美味しいｗ
体調は副作用がまだ出てますが少し回復したように感じてます。
もっと早く回復するかなって思ってたんですがなかなかですね、それだけ攻撃されたんでしょうね(+_+)
16時間断食、できました＾＾
16:00：食物繊維ドリンク×2、サプリ、十六穀米粥（オートミール）、めかぶ、冷奴、味噌汁、焼肉・ブロッコリー、漬物
21:00：サプリ、ヨーグルト（キウイ・ブルーベリー・蜂蜜）、焼酎水割り3杯、焼き厚揚げ
水分3L以上
ダイエットコーヒー
階段13段15回以上往復
佐々木保博のプロフィール
佐々木保博のほめやせダイエット日記
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