林　靖信／ 本格ダイエット目指します！

先週一週間で−5.4キロ減りました✌️ちなみに1日の時点では82.2キロでした。

大きな体重変化とともに体が軽くなり仕事も捗るようになりました。

昨日の夕食(９時ごろ)は鶏肉、豆腐、野菜を使った料理でした。

お水、お茶などを約1リットルくらいです。

仕事の際の階段の登り下りです。

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コメント

  1. hikaru73 より:
    2022年8月7日 11:12 AM

    本格的に取り組むんですね。日記は毎日書いたほうがいいですよ＾＾

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  2. 富永春江 より:
    2022年8月7日 12:13 PM

    一週間で、5.4kg✌️
    めっちゃ羨ましい数字ですねぇ(^O^)

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  3. 林靖信 より:
    2022年8月8日 11:47 PM

    中山さん、ありがとうございます。今後とも宜しくお願いします。

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  4. もしもし中沢 より:
    2022年8月9日 4:58 PM

    林さん、ほめやせにようこそ
    ほめやせで楽しくダイエットしていきましょう。
    毎日日記書いてくださいね。
    楽しみにしています。

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