林靖信/ 野菜を中心に

この記事は私が書きました。

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二日間で−0.3キロです。
 
16時間の断食は叶わず。
それでも12時間は食べませんでした。
 
こちらは今日の夕食。
 
お茶、お水を1リットルほど。
 

 

 

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コメント

  1. 森みちこ より:

    林さん、ようこそ~! ダイエット日記のスタートですね♬
    まず二日間で−0.3kg素晴らしい~!
    16時間断食も、やってみると慣れてくると思いますので
    ぜひ一緒にTRYしてみましょ~(^^)/

    • 林靖信 より:

      みちこさん、こちらこそ宜しくです。
      また2回目の投稿で書き方もおぼつきませんがたくさん投稿して行きたいと思います。

    • 富永春江 より:

      野菜たっぷりですね。
      皆さん、良い方ばかりで、
      ダイエットが楽しいですよ。

  2. 中澤かずみ より:

    林さん、ダイエット日記ですね。
    デビューおめでとうございます。
    投稿フォームから書くと、何をどうしたか?書きやすいと思います。
    ぜひ続けて書いてくださいね。

  3. hikaru73 より:

    16時間を意識されてる事、大事だと思います。ほめほめ~♪
    意識されてたらできるようになりますからね^^

  4. 中沢康彦 より:

    頑張っていらっしゃいますね。
    素晴らしいです。
    ダイエット日記を書くとコメントももらえるし、仲間がいると思うともっと頑張っていい結果を出そうって思うでしょう。
    その気持ちをダイエットにつなげていくのがいいのですが、気持ちだけではダイエットはできません。正しい知識を身に着けて、正しい方法でダイエットすることが大事です。
    なので、ほめやせでは「5つの習慣」というみんなが共通に頑張るダイエットの方法を用意しています。もう覚えました?
    homeyaseのページに5つの習慣の解説があります。順番にしっかり読んで理解をしていってくださいね。

    • 林靖信 より:

      中沢さん、ありがとうございます。五つの習慣の解説はチェックさせていただきました。

      • 中沢康彦 より:

        5つの習慣がみんなできるようになること。
        そしたら原料の結果は後からついてきます。
        5つの習慣のことが日記に書けるようになるよう頑張ってみてください。

  5. 林靖信 より:

    さなえ様、ありがとうございます。