林靖信/ 昨日のお昼は料理教室でした

この記事は私が書きました。

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今日は前日比+0.1kgでした。

 
ここ数日の間は76キロ代で落ち着く。もう少し減らせる余裕が出始めています。
 
朝 プロテインを一杯
昼 ラーメンサラダ、卵スープ、ほうじ茶ゼリー
夜 カツオののっけ盛り

 
水 お茶 1.5リッター
 
仕事中の階段登り下り30階分相当。
 

 

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コメント

  1. hikaru73 より:

    料理教室に通われてるんですか、すごいですね。
    ラーメンサラダも野菜いっぱいで良いですね^^

  2. 中沢康彦 より:

    料理教室に行かれているんですね。
    すごくいいことですね。
    ダイエットのためにも健康のためにも、自炊できることはとても素晴らしいと思います。
    ダイエット開始直後は身体の水分が抜けてスムーズに体重が落ちますが。ひと段落して、そこからがダイエットの本番です。頑張っていきましょう。

  3. 森みちこ より:

    さっすが林さん♫
    料理教室で美しいラーメンサラダですね✨

  4. 富永春江 より:

    お野菜たっぷりで、すごく美味しそうです。
    お料理お好きなんですね✌️
    素晴らしいです。