ダイエット開始15日目
前々日比マイナス0.4キロ
トータルマイナス6キロ
前々日比マイナス0.4キロ
トータルマイナス6キロ
開始2週間で6キロ減。
我ながらビックリ(笑)
なかなかいい感じで来ています。
朝10時頃 サプリメントとダイエットコーヒー。
夕食はなぜか無性に食べたかったアヒージョ。
パンはローソンのブランパンです。
水、お茶、コーヒーを1500ccほど。
階段登り下り30階分。
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コメント
2週間で－６kgすごいですね！！
階段登り下り30階分もすご～い✨
コメントありがとうございます。頑張っていますよ♪
6kgすごいですね＾＾ほめほめ～♪
アヒージョおいしそうｗ
ありがとうございます。
おかげ様でマイナス6キロ減に成功しました。
ありがとうございます。
さらにがんばります。
２週間でマイナス６キロって凄いですね。
最初からきっちり１６時間断食が出来ているからでしょう。ほめほめ～
基本的には１カ月で体重の５％くらいまでの減量が良いと言われているんですが、体調が良ければ、この調子で頑張ってください。
体重が落ちるのは嬉しいものです。
良かったですね。
林さんが頑張った成果が数字に出るんですもんね。素晴らしいことです。ほめほめ！！
ただ、体重を落とすことばかり意識した食事中心のダイエットになってしまうと息詰まったり、リバウンドになるものです。
そうならないための「５つの習慣」です。あえて「習慣」と名前を付けていることに意味があるわけですが。歩数計もスロトレも意識しましょうね。
ありがとうございます。
できる限りのデータを公表出来る様にしたいと思います。