林靖信/ 水分摂れた!

この記事は私が書きました。

ほめ子(管理人)をフォローする
開始20日目、前日比マイナス0.3キロ
トータルマイナス6.3キロ

 
マイナス6キロからリバウンドしなくなりました。
次はマイナス7キロ台目指します。
 
9時ごろ トマトサラダ150グラムくらい
ダイエットコーヒー一杯
プロテイン一杯
22時頃 ナスと豚肉の炒め物
生揚げ ところてん
 
水 お茶 コーヒー デトックスウォーター 無糖紅茶
2200ml
 
階段登り下り20階分
 
水分補給改善に本腰入れました。
 

林靖信のプロフィール
私の快適生活倶楽部投稿
私のゲストサイト投稿

コメント

  1. hikaru73 より:

    16時間断食できましたね、ほめほめ~♪
    水分もしっかり取れてて素晴らしい^^

  2. 水分を意識されること。すばらしいです。
    水分摂取が少ないと身体の水分代謝が悪くなってダイエットの佐俣紅もなります。
    せっかくフルーツのスレーバー水を用意したんですもんね。水分摂取の癖をつけていきましょう。

    • 林 靖信 より:

      中沢さん、おはよう御座います。ありがとうございます。1日2リットル以上を目標にしたいと思います。

  3. さなえ より:

    水分補給をしっかりできて素晴らしいです”(∩>ω<∩)" 階段も昇り降り出来て素晴らしいですね(*^^*)

    • 林 靖信 より:

      さなえさん、おはよう御座います。ありがとうございます。
      水分補給改善に心がけていきたいと思います。

  4. 林 靖信 より:

    みちこさん、おはよう御座います。徐々に肉体改造?目指します。

  5. 林 靖信 より:

    富永さん、おはよう御座います。ありがとうございます。頑張ります。