前々日比＋0.2キロ
トータルマイナス6.1キロ
歩数は4672歩
ダイエット開始21日目
(体重が)少々戻りましたが体調は快調そのものです。
今回から歩数を記載します。
1日8000歩を目標に頑張ります。
トータルマイナス6.1キロ
歩数は4672歩
ダイエット開始21日目
(体重が)少々戻りましたが体調は快調そのものです。
今回から歩数を記載します。
1日8000歩を目標に頑張ります。
１３時ごろ
ブランパン2個、コールスロー100g、サプリメント
２３時ごろ
豆腐のキノコあんかけ
カマンベールのベーコン巻き
水お茶2L。
階段登り下り25階分
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コメント
豆腐のきのこあんかけはヘルシーですね＾＾
歩数を記載される、素晴らしいです♪
Hikaruさん、おはよう御座います。いろいろ導入してお互いに頑張りましょう。
豆腐のメインディッシュ、ヘルシーでたんぱく質もとれるイイ感じー♪
歩数意識してみることも素晴らしい！
林さんなら、お仕事しながら、すぐ増やせちゃいそうですねー^ ^
体調が良いと感じられることはとても素晴らしいことですよね。ダイエットするには体調を浴しておく必要もあるわけですしね。
歩数計の準備ができて掲載ですね。これから楽しみですよね。
もちろんウォーキングなど、歩く時間を設けることもよいことですが。仕事中に少し工夫して、歩く距離を延ばすのもよいですよ。私たちは「無料の街中ジム」と呼んでいます。
中沢さん、おはよう御座います。いい歩数計アプリがありましたので活用していきます。
春さん、おはよう御座います。少し手を加えてアレンジしてみました。