林靖信/ 昨日は料理教室でした。

この記事は私が書きました。

ほめ子(管理人)をフォローする
開始27日目
前日比変わらず。
トータルマイナス6.3キロ
歩数5091歩
 
16時間は届きませんでしたが13時間の断食に成功しました。
 
13時ごろ
ガパオライス、手作りジンジャーエール、トマトの玉ねぎサラダ。
23時頃
ウイスキーをシングルで2杯
チェダーチーズを50g程度。
 
水1500ml
お茶コーヒー600ml
計2100ml
 
階段登り下り30階分
 

 

林靖信のプロフィール
私の快適生活倶楽部投稿
私のゲストサイト投稿


コメント

  1. hikaru73 より:

    美味しそうな料理ですね^^
    たくさん歩けて素晴らしいです、ほめほめ~♪

  2. 森みちこ より:

    料理男子はやしさん、
    ガパオライスとサラダでバランスも良く
    とってもおいしそ。ーーーっ♫
    5000歩の目標も歩けて素晴らしいー✨

  3. 加藤延明 より:

    僕もこのアプリ使っていました。トータル20万ポイントほどたまりましたけど、これ結構歩数行かないんですよ。歩数に特化したアプリと比べてもかなり抑えられています。一応ご参考までに。