開始32日目
前日比プラス0.2キロ
トータルマイナス6.5キロ
歩数4682歩
9月になりました。秋を迎え何かと食欲が増す季節になりましたが今こそこれまで以上にダイエットに取り組む時期だと思いますので頑張ります。
前日比プラス0.2キロ
トータルマイナス6.5キロ
歩数4682歩
9月になりました。秋を迎え何かと食欲が増す季節になりましたが今こそこれまで以上にダイエットに取り組む時期だと思いますので頑張ります。
写真は珍しい双子🍅。
10時ごろ プロテイン
サプリメント
14時ごろ。
ご飯少々、納豆、サラダ、みそ汁。
23時ごろ
チーズのしそ巻き5枚分
糖質ゼロビール350ml
水お茶など1800ml
階段登り下り20階分
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コメント
はじめまして。
実は少し元に戻ってしまいました。
歩数も素晴らしいですし階段の昇降も頑張ってますね、ほめほめ～♪
はじめまして(((^^;)
すみません…凄いと思って、コメントしてしまいました。