開始33日目
前日比変わらず
トータルマイナス6.5キロ
歩数4292歩
昨日は体重変化なし。
やや水分摂取量少なめでした。
9時ごろ
プロテイン一杯
サプリメント
14時ごろ
コーンサラダ×2
みそ汁
チキンソテー
22時ごろ
鯖の味噌煮缶
ウイスキーシングル2杯
水お茶など1600ml
階段登り下り15階分
前日比変わらず
トータルマイナス6.5キロ
歩数4292歩
昨日は体重変化なし。
やや水分摂取量少なめでした。
9時ごろ
プロテイン一杯
サプリメント
14時ごろ
コーンサラダ×2
みそ汁
チキンソテー
22時ごろ
鯖の味噌煮缶
ウイスキーシングル2杯
水お茶など1600ml
階段登り下り15階分
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コメント
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
野菜たっぷりで良いですね＾＾
ありがとうございます。
お野菜はたくさん食べたら案外お腹が膨れますね。
水分量すくなめだった、と気付けてることが素晴らしい！
ちゃんと意識されてるからこその気づきだし、気付けていれば、リセットできますもんね♫
チキンに乗ってる青ネギとネギソース？
ネギネギパワーで元気出そうでいいですね♫
ありがとうございます。
また達成出来ました。
こちらこそ有難うございます。
最近はお野菜が主食です。