林靖信/ 月曜のダイエット日記

この記事は私が書きました。

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開始35日目
前日比変わらず
トータルマイナス6.5キロ
歩数2145歩
 
月曜日はあまり歩けませんでした。歩数がイマイチ。
 
9時ごろ
プロテイン一杯
サプリメント
青汁200cc
13時ごろ
ハンバーグ、大根サラダ、みそ汁

 
水お茶青汁コーヒー
2000ml
 
階段登り下り10階分
 

 

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コメント

  1. 森みちこ より:

    ご飯を夜遅めから昼へとチェンジすること
    だいぶ慣れてきたみたいで素晴らしいー♫
    ハンバーグもめっちゃ美味しそう!
    びっくりドンキー?

  2. hikaru73 より:

    16時間断食できましたね、ほめほめ~♪
    びっくりドンキーっぽいですね、もう何年も行ってないなぁw

  3. 林 靖信 より:

    いつもありがとうございます。
    階段登り下りはもうほぼ毎日の日課になりました。
    ドンキーたまに食べると美味しいですよね。

  4. 加藤延明 より:

    びっくりドンキーいいですね。無性に食べたくなる時があります。