開始37日目
前日比マイナス0.1キロ
トータルマイナス6.6キロ
歩数4799歩
昨日は水を多めに飲むことが出来ました。
9時ごろ
GCコントロール一杯
サプリメント
13時ごろ
麻婆豆腐、サラダ、ご飯少々(80g程度)、杏仁豆腐
18時以降は絶食
水お茶コーヒー2500ml
階段登り下り25階分
前日比マイナス0.1キロ
トータルマイナス6.6キロ
歩数4799歩
昨日は水を多めに飲むことが出来ました。
9時ごろ
GCコントロール一杯
サプリメント
13時ごろ
麻婆豆腐、サラダ、ご飯少々(80g程度)、杏仁豆腐
18時以降は絶食
水お茶コーヒー2500ml
階段登り下り25階分
写真は3か月に一度の定期検診の結果ですが概ね改善されていました。(本日実施)
特にhba1c、中性脂肪、尿酸値が劇的に改善。
本格的にダイエット始めて大正解ですね。ホメホメです。
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コメント
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
言い結果で良かったですね＾＾
頑張った自分をいっぱい褒めて下さい。
こうやって数字に表れるとうれしいですね。
私も検診にいかなければ。。。