開始39日目
前々日比プラス0.2キロ
トータルマイナス6.4キロ
歩数5106歩
体重増えたり減ったりしながらも横ばい状態を維持中(^^;
9時ごろ
GCコントロール一杯
青汁一杯
サプリメント
11時ごろ
ｺｰﾙｽﾛｰ、ほうれん草のおひたし、冷奴、豚汁。
22時半ごろ
生ハムとチーズ
糖質ゼロビール500ml
水お茶など2000ml
階段登り下り30階分
前々日比プラス0.2キロ
トータルマイナス6.4キロ
歩数5106歩
体重増えたり減ったりしながらも横ばい状態を維持中(^^;
9時ごろ
GCコントロール一杯
青汁一杯
サプリメント
11時ごろ
ｺｰﾙｽﾛｰ、ほうれん草のおひたし、冷奴、豚汁。
22時半ごろ
生ハムとチーズ
糖質ゼロビール500ml
水お茶など2000ml
階段登り下り30階分
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コメント
はんだ屋さん、サラリーマン時代に行った記憶が！
なつかしいなー♫
小鉢で選べるから、いい感じですねー♪
ご飯は全然食べなかったのかな？
炭水化物も必要だから、
減量中でも、少しは食べた方がいいですよー。
食べなさすぎると、停滞しやすくなるから〜^ ^
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
歩数も素晴らしいですね。