開始45日目
前日比変わらず
トータルマイナス6.5キロ
歩数4105歩
中国のハルピンソーセージなるものを食べてみました。
微かに八角の香りがしますが美味しかったです。
9時ごろ
GCコントロール、プロテイン各一杯
サプリメント
14時ごろ
ブランパン2個、サラダチキンバー、コールスロー、牛乳200cc
23時ごろ
ソーセージ2本、ザーサイ、キムチ、ウーロンハイ2杯
水お茶2000ml
階段登り下り20階分
前日比変わらず
トータルマイナス6.5キロ
歩数4105歩
中国のハルピンソーセージなるものを食べてみました。
微かに八角の香りがしますが美味しかったです。
9時ごろ
GCコントロール、プロテイン各一杯
サプリメント
14時ごろ
ブランパン2個、サラダチキンバー、コールスロー、牛乳200cc
23時ごろ
ソーセージ2本、ザーサイ、キムチ、ウーロンハイ2杯
水お茶2000ml
階段登り下り20階分
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コメント
中国ソーセージって八角の香りがするのですね❗️
階段登り降り、20階分いつも、ほめほめ～
おはようございます。
珍しい食材見つけました。
いかにも！って感じです。
おはよう御座います。
仕事上、階段の登り下りは欠かせないんですよ。
おはよう御座います。
ありがとうございます。
階段登り下りはいい運動になりますね。
歩数も階段昇降も素晴らしいですね、ほめほめ～♪