開始46日目
前日比マイナス0.2kg
トータルマイナス6.7キロ
歩数3223歩
昨日はお昼に帰宅出来ましたので冷蔵庫の余り物を活用しました。
体重減の記録更新しました。
マイナス7キロまであとわずかです。
9時ごろ
サプリメント
13時ごろ
キムチ豆腐、ところてん、ごぼうサラダ、ブロッコリー🥦とナス🍆のピザ風チーズ焼き。
水お茶1800ml
階段登り下り20階分
前日比マイナス0.2kg
トータルマイナス6.7キロ
歩数3223歩
昨日はお昼に帰宅出来ましたので冷蔵庫の余り物を活用しました。
体重減の記録更新しました。
マイナス7キロまであとわずかです。
9時ごろ
サプリメント
13時ごろ
キムチ豆腐、ところてん、ごぼうサラダ、ブロッコリー🥦とナス🍆のピザ風チーズ焼き。
水お茶1800ml
階段登り下り20階分
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コメント
素晴らしい食卓♪
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
チーズ焼き美味しそう＾＾
順調に減っています^_^
さすが、料理男子の林さん！
あまりもので、、、といっても
どれもヘルシーで美味しそう〜♫
糖質20g以下に抑えてみました。