開始53日目
前々日比プラス0.1キロ
トータルマイナス6.7キロ
歩数4767歩
目標達成間近で少々足踏み状態。空き時間を見つけてスロトレやらねば^ ^
9時ごろ
GCコントロール、プロテイン各一杯、サプリメント
13時ごろ
温野菜、ウインナー、チーズフォンデュ🫕、ブランパン
23時ごろ
ナッツ類、ゆで卵2個、ウィスキー🥃シングル2杯
水お茶1800ml
階段登り下り20階分
前々日比プラス0.1キロ
トータルマイナス6.7キロ
歩数4767歩
目標達成間近で少々足踏み状態。空き時間を見つけてスロトレやらねば^ ^
9時ごろ
GCコントロール、プロテイン各一杯、サプリメント
13時ごろ
温野菜、ウインナー、チーズフォンデュ🫕、ブランパン
23時ごろ
ナッツ類、ゆで卵2個、ウィスキー🥃シングル2杯
水お茶1800ml
階段登り下り20階分
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コメント
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
歩数も素晴らしいですし運動もしっかり意識されてる、凄いです＾＾
ありがとうございます。以後もこの調子でいきます♪
ありがとうございます。
なかなか美味しいですよ♪
もう少しで目標を達成できますね。ファイトp(*＾-＾*)q
カロリー的にはビックリするほど多いわけじゃないのに、体重が足踏みしてる・・・
出来れば水分をもうちょっと増やす事と、お酒を飲む時間をもう少しだけ早くしてみてはいかがでしょうか(o^―^o)ﾆｺ