開始59日目
前日比プラス0.2kg
トータルマイナス6.7キロ
歩数3882歩
前日比プラス0.2kg
トータルマイナス6.7キロ
歩数3882歩
少し戻り気味ですので運動量を増やしたいと思います。
写真はローソンのたんチキと低糖質バンズ。
これ一つでタンパク質20g以上摂れます。
9時ごろ
プロテイン、GCコントロール各一杯
14時ごろ
たんチキバーグ、コーンサラダ、牛乳200ml、青汁一杯
23時ごろ
チーズ三切れ、ナッツ50g、プチトマトとキュウリ。
ウイスキーシングル2杯
水お茶牛乳1700ml
階段登り下り25階分
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コメント
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
ローソンでそういうのも売ってるんですね＾＾
最近はコンビニのパンやご飯もヘルシーとか健康とかに気を使っているんですね。
それだけ世の中のニーズがあるって事なんでしょう。
１６時間オートファジーお疲れ様です(*^^*)
私も、ローソンのこのシリーズ、良く食べてました(*^^*)
今は、セブンイレブンにもありますよね