開始69日目
前々日比マイナス0.1キロ
トータルマイナス6.8キロ
歩数3822歩
増減はやや平行線ですがマイナスを維持しています。
9時ごろ
サプリメント、プロテイン、青汁各一杯。
13時ごろ
餃子、焼売、ホット烏龍茶(濃い目)
21時ごろ
オートミール、コーンサラダ、青汁一杯
水お茶など2000ml
階段登り下り30階分
前々日比マイナス0.1キロ
トータルマイナス6.8キロ
歩数3822歩
増減はやや平行線ですがマイナスを維持しています。
9時ごろ
サプリメント、プロテイン、青汁各一杯。
13時ごろ
餃子、焼売、ホット烏龍茶(濃い目)
21時ごろ
オートミール、コーンサラダ、青汁一杯
水お茶など2000ml
階段登り下り30階分
林靖信のプロフィール
私の快適生活倶楽部投稿
私のゲストサイト投稿
コメント
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
もう少し一汁三菜に寄せたほうが良い気がします。
外食だと難しいのかなｗ
階段数凄いですね✌️
ほめほめ〜✌️
付け加えるときは、差し引き・バランスを考えながらね～（笑）