開始72日目
前日比マイナス0.1キロ
トータルマイナス7.2キロ
歩数4839歩
体重は少しずつ減りつつ安定しています。
前日比マイナス0.1キロ
トータルマイナス7.2キロ
歩数4839歩
体重は少しずつ減りつつ安定しています。
13時ごろ
ツナサラダ、牛丼(ご飯少なめ)、卵、味噌汁
15時半ごろ
紅茶、パウンドケーキ一切れ
23時ごろ
チーズ、焼き鳥2本、ウイスキーシングル2杯
水お茶2000ml
階段登り下り25階分
ストレッチ10分
昨日は定期検診日でした。
結果はすこぶる良好。
hba1c値も正常値に近づいていました。
しかしここで油断せずこれからも注意していきたいと思います。
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コメント
ありがとうございます。頑張りました^ ^
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
検査結果が良好だと嬉しいですよね＾＾