林靖信／ 料理教室で🎃三昧。

開始82日目
前日比プラス0.2キロ
トータルマイナス7.3キロ
歩数3522歩
　
昨日は階段登り降りイマイチでした。
　
13時頃
カボチャのアイス、カボチャニョッキのクリーム煮、カボチャ大福、カボチャプリン。
23時頃
プロテイン、青汁各一杯、サプリメント

　
水お茶2000ml
　
階段登り降り20階分
　

hikaru73 より:

16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
かぼちゃ祭りｗｗ

美味しそうなかぼちゃレシピがいっぱい。
これ全部、林さんが作ったんですよね。凄い！

林靖信／料理教室で🎃三昧。