ほめやせ

ダイエット日記

If although anyone of them further The first year we would give us when／ If although anyone of them further The first year we would give us when

If although anyone of them further The first year we would give us when　If although anyone of them further The first yea...
2025.02.15 ほめやせ 0
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If although anyone of them further The first year we would give us when／ If although anyone of them further The first year we would give us when

If although anyone of them further The first year we would give us when　If although anyone of them further The first yea...
2025.02.15 ほめやせ 0
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nadeshiko／ nadeshikoダイエット日記！59日目。

今日の体重→52.3kg(前日比−0.2kg)　今日のウォーキング帰りを違うコースにしてみました。久々に通る道、建物が新しく建て替わってたりして、色んな驚きがありました！たまには違う道通るのも良いね👍　12:00→⚫︎ファイバーワイズ12:...
2023.07.10 ほめやせ 1
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nadeshiko／ nadeshikoダイエット日記！33日目。

本日の体重→54.3kg(前日比＋0.5kg)　ちょっと気を抜いて甘いもの食べると、たちまち体重増！😱　今日は、お弁当頂いたので、お昼はお弁当！中の揚げ物は除きました。(ごめんなさい)12:00→⚫︎ファイバーワイズ12:30→⚫︎昼食(主...
2023.06.14 ほめやせ 0
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nadeshiko／ nadeshikoダイエット日記！18日目。

今日の体重→54.5kg(前日比0)　今日は夕方雨で出遅れたので、暗くなってしまったので、ウォーキングの時間少し短め　12:30→⚫︎ファイバーワイズ13:00→⚫︎16雑穀米　　　 ⚫︎納豆　　　 ⚫︎野菜サラダ(ゆで卵、トマト、レタス、...
2023.05.29 ほめやせ 0
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nadeshiko／ nadeshikoダイエット日記！17日目。

今日の体重→54.5kg(前日比＋0.2k)　今日は朝ウォーキングしました。　12:30→⚫︎ファイバーワイズ13:00→⚫︎中華そば(糖質0の麺使用)　　　　トマト、きゅうり、ハム、ゆで卵　　　 ⚫︎サプリメント15:00→⚫︎青汁豆乳1...
2023.05.29 ほめやせ 1
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はる／ 今日は、一日中雨

前日比＋200gトータル−12.7kg　1160カロリー10865歩心拍数　　71.8%　11時半ファイバードリンクプロテインとサプリゆで卵13時コーヒー.チョコ菓子16時プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリ酢豚ワカメの芯...
2023.02.10 ほめやせ 1
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はる／ 親戚からお餅が届き、美味しかった(^O^)

前日比−100gトータル−13.3kg　1310カロリー7410歩　7時半プロテイン11時　　ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリゆで卵14時 コーヒー、16時 おもち一個18時半ファイバードリンクプロテインとサプリ鶏鍋(写真は...
2022.12.27 ほめやせ 5
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コニタン／ 127日目11月23日水曜日

78.2キロプラス500グラム　気分的に食欲にしたがって食べてました❗さすがに太るよね✨(笑)気分的にやっとやる気になったので明日からやります　6時半サプリとプロテイン12時親子丼17時半ファイバー18時ご飯と納豆とメラルーカラーメン18時...
2022.11.24 ほめやせ 5
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ひまり／ ダイエット　中学生です。

43.2kg→42.6kg　今日は　食事制限をしました。少しだけど痩せれた！　給食　少し　　　　ひまりのプロフィールひまりのほめやせダイエット日記
2022.11.11 ほめやせ 5
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