ほめやせ

ダイエット日記

Had crossed over the other officers including the magazines pushing／ Had crossed over the other officers including the magazines pushing

Had crossed over the other officers including the magazines pushing 　 Had crossed over the other officers including the ...
2024.11.15 ほめやせ 0
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Had crossed over the other officers including the magazines pushing／ Had crossed over the other officers including the magazines pushing

Had crossed over the other officers including the magazines pushing 　 Had crossed over the other officers including the ...
2024.11.15 ほめやせ 0
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Let s nice stable Let em Let the wife Yes i am just／ Let s nice stable Let em Let the wife Yes i am just

Let s nice stable Let em Let the wife Yes i am just 　 Let s nice stable Let em Let the wife Yes i am just 　 Let s nice s...
2024.10.18 ほめやせ 0
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2024.10.18 ほめやせ 0
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nadeshiko／ nadeshikoダイエット日記！59日目。

今日の体重→52.3kg(前日比−0.2kg) 　 今日のウォーキング帰りを違うコースにしてみました。 久々に通る道、建物が新しく建て替わってたりして、色んな驚きがありました！ たまには違う道通るのも良いね👍 　 12:00→⚫︎ファイバー...
2023.07.10 ほめやせ 1
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nadeshiko／ nadeshikoダイエット日記！33日目。

本日の体重→54.3kg(前日比＋0.5kg) 　 ちょっと気を抜いて甘いもの食べると、たちまち体重増！😱 　 今日は、お弁当頂いたので、お昼はお弁当！ 中の揚げ物は除きました。(ごめんなさい) 12:00→⚫︎ファイバーワイズ 12:30...
2023.06.14 ほめやせ 0
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nadeshiko／ nadeshikoダイエット日記！18日目。

今日の体重→54.5kg(前日比0) 　 今日は夕方雨で出遅れたので、暗くなってしまったので、ウォーキングの時間少し短め 　 12:30→⚫︎ファイバーワイズ 13:00→⚫︎16雑穀米 　　　 ⚫︎納豆 　　　 ⚫︎野菜サラダ(ゆで卵、ト...
2023.05.29 ほめやせ 0
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nadeshiko／ nadeshikoダイエット日記！17日目。

今日の体重→54.5kg(前日比＋0.2k) 　 今日は朝ウォーキングしました。 　 12:30→⚫︎ファイバーワイズ 13:00→⚫︎中華そば(糖質0の麺使用) 　　　　トマト、きゅうり、ハム、ゆで卵 　　　 ⚫︎サプリメント 15:00...
2023.05.29 ほめやせ 1
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はる／ 今日は、一日中雨

前日比＋200g トータル−12.7kg 　 1160カロリー 10865歩 心拍数　　71.8% 　 11時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ ゆで卵 13時コーヒー.チョコ菓子 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プ...
2023.02.10 ほめやせ 1
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はる／ 親戚からお餅が届き、美味しかった(^O^)

前日比−100g トータル−13.3kg 　 1310カロリー 7410歩 　 7時半プロテイン 11時　　 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ ゆで卵 14時 コーヒー、 16時 おもち一個 18時半 ファイバードリンク...
2022.12.27 ほめやせ 5
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コニタン／ 127日目11月23日水曜日

78.2キロプラス500グラム 　 気分的に食欲にしたがって食べてました❗ さすがに太るよね✨(笑) 気分的にやっとやる気になったので明日からやります 　 6時半 サプリとプロテイン 12時 親子丼 17時半 ファイバー 18時 ご飯と納豆...
2022.11.24 ほめやせ 5
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ひまり／ ダイエット　中学生です。

43.2kg→42.6kg 　 今日は　食事制限をしました。 少しだけど痩せれた！ 　 給食　少し 　 　 　 　 ひまりのプロフィール ひまりのほめやせダイエット日記
2022.11.11 ほめやせ 5
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