nadeshiko／ nadeshikoダイエット日記！17日目。

今日の体重→54.5kg(前日比＋0.2k)
　
今日は朝ウォーキングしました。
　
12:30→⚫︎ファイバーワイズ

13:00→⚫︎中華そば(糖質0の麺使用)
　　　　トマト、きゅうり、ハム、ゆで卵

　　　 ⚫︎サプリメント

15:00→⚫︎青汁豆乳

19:30→⚫︎ファイバーワイズ
　　　 ⚫︎プロテイン

　
水→⚫︎2ℓ
コーヒー→⚫︎2杯
R1→⚫︎1本
青汁豆乳→⚫︎200ml
　
アイソメトリックス
ウォーキング→4,104歩
ラジオ体操
　
今日も出来ました〜
　

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