今日の体重→54.5kg(前日比＋0.2k)
今日は朝ウォーキングしました。
12:30→⚫︎ファイバーワイズ
今日は朝ウォーキングしました。
12:30→⚫︎ファイバーワイズ
13:00→⚫︎中華そば(糖質0の麺使用)
トマト、きゅうり、ハム、ゆで卵
⚫︎サプリメント
15:00→⚫︎青汁豆乳
19:30→⚫︎ファイバーワイズ
⚫︎プロテイン
水→⚫︎2ℓ
コーヒー→⚫︎2杯
R1→⚫︎1本
青汁豆乳→⚫︎200ml
アイソメトリックス
ウォーキング→4,104歩
ラジオ体操
今日も出来ました〜
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nadeshikoのほめやせダイエット日記
コメント
中華そば美味しそうですね(o^^o)